しわには！「セルフマッサージ」
自分が６０代のおばあちゃんになった時、顔中、しわがいっぱい、なんてことになったらどうしよう・・・。ふと、そんな考えが頭に浮かびました。年齢を重ねるとともに、少しずつ目立ってくるしわ達。
特に小鼻のあたりから口角へと伸びる、法令線が目立ってきています。
この法令線は、年齢を現す目安のようなものです。
外見（髪型、メイク、服装など）をいくら若く装った方でも、法令線の刻まれ方を見れば、大体の年齢が分かってしまいます。怖いでしょう？ですから、この法令線を極力目立たないように、ハリのあるお肌でいられるようにしたいものです。
この法令線を目立たない肌にする方法のひとつに、セルフマッサージがあります。
自分でマッサージすることで、法令線を最小限におさえることができるのです。簡単なのです。
コツは、決して強く押さえないこと。「目立たなくなって！」という思いが強いと、ついつい手にも力が入るものですが、軽く軽く、なでるようにマッサージすることが大事なのです。
マッサージの手順は、まずアゴから口角を通り、頬骨へとゆっくり指をずらすようにマッサージしていきます。指の腹で優しくなぞるように・・・
そのまま、耳の方を通り、最後にエラの付け根を通って、首、鎖骨へと下ろすのです。
まさにしわを丁寧に伸ばすようなイメージで行うのです。
鎖骨の辺りは、リンパ線がたくさん集まっているところです。顔に溜まった老廃物を、鎖骨のリンパ線まで流してしまうイメージで一連のマッサージを行うと上手くいくのではないでしょうか？もちろん、１〜２度行っただけでは、それほど効果は感じられないでしょう。けれども、日々のケアが大切だと自分に言い聞かせ、続けてみてくださいね。
毎日となると「めんどくさい！」と思う方もいるかもしれません。けれども、１０年後、２０年後の自分のため！若々しい肌でいたい！という思いを持って、努力しましょうね。テレビを見ながらでも、音楽を聴きながらでもいいのです。
少しだけ努力を続けてみて。そうすれば、少しずつ効果も感じられるようになります。
一朝一夕には、しわは薄くなりませんよ。努力せずにしわをなくしたい方は、プチ整形にたよるしかありませんね。
プチ整形も、一度きりでは効果が持続しません。数か月で効果は切れてしまいますので、定期的に通わなければいけませんし、その都度、費用もかかります。なので、まずはセルフマッサージ！今日から始めてみましょう。
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